Hablemos del agua

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Dra. Nohelia Rojas / EL IMPULSO Latino *

DORAL FL.- Este vital líquido es el medio en el que se realizan todos los fenómenos bioquímicos que nos permiten y aseguran la vida.

Por ello, cualquier desequilibrio del mismo puede provocar graves consecuencias para la salud.

¿Sabías que hasta 60% de nuestro cuerpo está formado por agua?

Además de cumplir esa función importante de hidratación también interviene en:

✅La composición de todas las células del organismo y de las secreciones corporales.

✅El mantenimiento de la temperatura corporal.

Además, participa en procesos como la digestión en la formación de jugos digestivos.

Y en la sangre, sirve como medio de transporte de los productos de desecho que deben ser eliminados por la orina.

Diversas enfermedades cardíacas, y renales, sobre todo, cursan con retenciones hídricas, por lo que en dichas afecciones es importante hacer un control de agua y electrolitos para lo cual debes consultar a tu médico de cabecera.

Una manifestación importante de deshidratación y por ende de necesidad de agua es la sed, por tal motivo debemos mantener una hidratación adecuada y evitar que esta aparezca.

Recomendación promedio de ingesta diaria: 1,5 a 2 litros de agua.

Y tú… ¿Cuántos litros de agua bebes durante el día?