Supérate 

LA HISTORIA QUE TE CUENTAS

Dr. Renny Yagosesky

¿Alguna vez te has detenido a reflexionar sobre la narrativa interna que moldea tu percepción y tu realidad? Pues déjame decirte que todos nos contamos una historia, y cuando alguien nos pide que digamos algo sobre nosotros o nos preguntan ¿quién eres?” desplegamos una narración que incluye aspectos de nuestra vida, solo que expresada desde una perspectiva que puede ser positiva o negativa.

La historia que te cuentas es uno de los aspectos más importantes en la vida de una persona que busca cambiar, mejorar o superarse. Y no debe verse como un simple relato, sino más bien como un pilar fundamental que influye profundamente en la manera como te ves y como te comportas. La historia que eliges contar tiene un impacto directo y significativo en múltiples áreas de tu vida. Ese cuento impacta tus estados emocionales,afecta tus conductasy, en consecuencia, también tiene que ver con tus resultados.

Muchos han creado una película mental que refleja una historia terrible y nefasta, en la que se ven como víctimas de eventos pasados o de acciones abusivas de otros. Se habla de lo que nos hicieron o de lo que no nos permitieron hacer. Y está claro que todos, unos más que otros, hemos enfrentado dificultades, eventos críticos o infortunios. Eso nadie podría ignorarlo. El asunto es que aún y cuando se haya experimentado la adversidad y se hayan padecido grandes sufrimientos, ese pasado ha quedado atrás, o sea en el pasado, y por otra parte, siempre podemos resignificarlo y buscarle un sentido que nos permita salir fortalecidos. Podemos vernos como gente dañada o como seres fuertes y resilientes, como sobrevivientes capaces que han salido victoriosos de batallas físicas o emocionales.

Y desde ahí, es posible reconstruir esa narrativa y ver nuestra trayectoria de un modo constructivo e incluso inspirador. Podemos crear una versión distinta sin mentir, solo abandonando la postura de mártires desafortunados. Se trata de incorporar un nuevo paradigma que destaca lo bueno dentro de lo malo, que asume que “hay remedios amargos que curan “ como lo afirmo en mi libro “El Mensaje de los Sabios (Amazon) o como lo ha dicho el gran Víktor Frankl, destacado neurólogo, psiquiatra y filósofo austríaco, quien sobrevivió a los campos de concentración nazis señaló que “El hombre no es sólo el producto de sus circunstancias, sino también el producto de sus decisiones.”

La decisión siempre está en nuestras manos: puedes verte como un oprimido o como un vencedor; puedes definirte como una persona humillada o como alguien que saltó muros y escaló montañas. Hay pasados crudos o críticos que pueden ayudarte a conocerte, y que te hacen valorar el presente y recordar que como dice Nisargadatta: “cada día es totalmente nuevo.”

No le envíes más al mundo el mensaje de «quiéranme por lástima». Salgamos de la oscura jaula del pobre de mí, ydejemos de creer queestamos marcados de manera irremediable. Estamos dotados con numerosos dones, talentos capacidadesy recursos. La mayoría de las personas tiene vista, oído, olfato, gusto, tacto, inteligencia y conciencia, así como la capacidad para observarse, mejorarse y reconstruirse. Eso es posible y por consiguiente puede crearse, a partir de hoy,  una nueva y mejor forma de vida.

De nuevo, piensa bien la bien en la historia que te cuentas porque uno de los super poderes que tienes a mano para transformar tu vida reside en esa narrativa interna que crees y que ha programado tu subconsciente. Cambia tu historia y cambiarán tus emociones, tus decisiones, tus acciones y también tus resultados.

    Imagen  ccrtesía de ChatGPT

Renny Yagosesky es PhD y MSc en Psicología, Psicólogo Clínico, Conferencista y Escritor